Wektu turu manungsa meh 1/3 saka kabeh urip, bantal uga diiringi meh 1/3 perjalanan urip kita. Mulane, turu karo pilihan apik saka bantal ing negara liyane kita duwe impact gedhe, bantal ora cocog asring bane saka akeh gulu, Pundhak lan bali pain.
Panggunaan bantal perlu
Kaping pisanan, kita kudu negesake peran bantal. Spine serviks manungsa nduweni kelengkungan sing disebut pronasi fisiologis. Ing kasus apa wae, awak manungsa kanggo njaga busur fisiologis alam iki paling nyaman, kalebu nalika turu. Peran bantal yaiku kanggo njaga busur fisiologis normal iki nalika wong turu, kanggo mesthekake yen otot gulu, ligamen, tulang belakang lan macem-macem jaringan, bisa dadi santai.
Bantal sing dhuwur banget ora apik
Ana pepatah lawas "bantal dhuwur tanpa kuwatir", sejatine bantal kudu ora dhuwur banget, ana kaleng sing dhuwur. Yen bantal dhuwur banget, bakal nimbulaké otot gulu kanggo dangu ing negara overextension, nyebabake rasa ora nyaman sacara. Yen lying warata, bantal sunken bagean mung bisa ndhukung kurva gulu ing. Kanggo sawetara wong sing seneng turu ing punggung, luwih dhisik milih bantal sing tipis. Ora kudu digunakake kanggo bantal, sampeyan uga bisa empuk ing weteng, kanggo bantalan tekanan ing organ internal nalika lying mudhun. Kajaba iku, lokasi bantal kita uga penting.
Sikep turu sing beda ing materi bantal uga kudu digatekake
Akeh wong sing ora ngerti apa masalah sing bakal diduweni saka bantal, lan ora bakal nggawe akeh gaweyan kanggo milih bahan bantal. Bantal saben dina ora cocok kanggo sampeyan, atos banget utawa alus banget, dhuwur banget utawa cendhak banget, banjur suwe ing posisi sing ora nyaman banget kanggo wektu sing suwe, otot-otot gulu lan pundhak bakal tegang lan perih. .
Umumé, materi bantal kudu ora alus utawa atos, moderat bakal ditindakake.
Bantal sing atos banget bakal nyebabake ambegan ora enak nalika turu, dene bantal sing alus banget bakal nyebabake tekanan ing sirah lan gulu, sing nyebabake aliran getih sing ora apik. Kanggo wong sing seneng turu sing rata, bahan ing jero bantal kudu alus lan elastis.Bantal serat keroposiku pilihan apik amarga breathable lan elastis. Wong sing seneng turu ing sisih, bantal kudu rada angel, ditekan mudhun kanggo mesthekake yen gulu lan awak rata, supaya otot gulu santai. Bantal buckwheat cocok banget, lan materi iki anget ing mangsa lan kelangan ing mangsa panas, nanging uga kanthi gerakan sirah kanggo ngganti wangun, nyaman banget kanggo nggunakake. Wong sing seneng turu ing weteng, sampeyan bisa milih lampubantal mudhun, alus lan ambegan, kanthi efektif nyuda kompresi organ internal. Lan kanggo wong sing duwe masalah spine serviks, sampeyan bisa milih bantal memori.Bantal memoribisa tetep posisi sirah, kanggo nyegah masalah bantal, nanging uga kanggo nyuda rasa tekanan.
Reresik bantal luwih perlu
Sekresi lenga rambut lan rai kita luwih akeh, nanging uga gampang nempel ing bledug lan bakteri liyane, lan sawetara wong bisa drool nalika turu. Mulane, bantal gampang banget reged. Dadi manawa kanggo ngresiki sarung bantal kanthi rutin lan ajeg nyelehake bantal ing srengenge supaya garing kanggo steril.
Wektu kirim: Oct-21-2022
